Marzysz o swojej pierwszej wielodniowej wyprawie rowerowej, ale nie wiesz, od czego zacząć? Odpowiednie przygotowanie to klucz do udanej i komfortowej podróży. W tym przewodniku znajdziesz praktyczne wskazówki dotyczące planowania trasy, pakowania oraz przygotowania fizycznego, które pomogą Ci cieszyć się jazdą bez niepotrzebnego stresu.

Od jazdy w zwykłej koszulce sportowej po kolekcję koszulek kolarskich - kto tak ma? Każdy kolarz, niezależnie od poziomu zaawansowania, powinien zadbać o odpowiedni strój. Dobrze dopasowana koszulka wpłynie pozytywnie na komfort jazdy, poprawi aerodynamikę oraz zwiększy radość z pokonywania kolejnych kilometrów. Podczas zakupów zadajemy sobie pytanie - jak wybrać odpowiedni rozmiar koszulki kolarskiej, aby czuć się w niej dobrze i nie wykonywać zwrotu towaru? Oto kilka wskazówek, które pomogą w dokonaniu właściwego zakupu, zwłaszcza dla osób rozpoczynających przygodę z kolarstwem.

Plecak podczas jazdy rowerem może sprawdzić się w wielu sytuacjach - w trakcie dojazdu do pracy, dłuższej wyprawy, treningu, jak i przy codziennych aktywnościach. Chociaż ten element ma swoich przeciwników, znajduje również wielu zwolenników. Miejsce na bukłak z wodą, przekąski, zapasowe ubrania? Przeczytaj nasz przegląd oferty plecaków rowerowych i znajdź model idealny dla siebie.

Kiedy po raz pierwszy postanowiłem spróbować swoich sił w amatorskich wyścigach kolarskich, miałem mnóstwo pytań. Jak trenować? Jaki mieć plan? Jak pogodzić trening z pracą i życiem rodzinnym? I przede wszystkim – czy mogę przygotować się sam, bez trenera, korzystając jedynie z samokształcenia?

Triathlon łączy w sobie pasję, wytrwałość i gotowość do przekraczania granic. W drodze do sukcesu nie zawsze wystarcza sama motywacja - czasami potrzebne są dodatkowe akcesoria. Jakie produkty powinny znaleźć się w Twoim ekwipunku? Co robi prawdziwą różnicę w treningu i na zawodach, a co jest niepotrzebnym wydatkiem na samym początku? Odkryj listę triathlonowych “must-have”, które pomogą Ci trenować efektywniej, czuć się pewniej i przekraczać swoje granice. Ten artykuł to Twój klucz do sukcesu.

Jazda na rowerze zdecydowanie kojarzy się z letnimi miesiącami. Jednak dzięki nowoczesnej odzieży i stosunkowo łagodnym zimom można komfortowo trenować również w chłodniejszych warunkach. Jeśli jesteś całorocznym rowerzystą, przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak jazda zimą może wzmocnić Twój organizm i poprawić zdrowie.

Czy koszulka na rower może być jednocześnie wygodna, funkcjonalna, miła w dotyku i… ozdobiona tatuażami? Kolekcja odzieży Rivanelle by Holokolo udowadnia, że tak! Jako ambasadorka marki miałam okazję przetestować model z odważnym wzorem Tattoo. Używałam jej zarówno na świeżym powietrzu, jak i w domu na trenażerze, co pozwoliło mi dokładnie sprawdzić zalety koszulki w różnych warunkach. Dlaczego warto postawić na koszulkę Rivanelle? Przekonajcie się sami!

Nadeszła zima, a Ty zastanawiasz się jak zadbać o swoją formę? Chłodne dni nie muszą być czasem sportowego zastoju - wręcz przeciwnie! To doskonały moment, aby urozmaicić swoje treningi, zadbać o wszechstronny rozwój i odkryć nowe aktywności. Jak skutecznie trenować, gdy za oknem ciemno, zimno i wietrznie? Przygotowaliśmy dla Ciebie kilka pomysłów na spędzenie zimy, które pomogą Ci czerpać radość z ruchu!

Nowy Rok już tu jest! Chociaż pogoda na zewnątrz może być nadal nieco senna i zimna, dla nas, rowerzystów, to najlepszy czas, żeby się zrelaksować i pomyśleć o tym, co możemy osiągnąć w tym roku. Nie trzeba od razu jechać po śliskich drogach, pokrytych śniegiem i mrozem, ale co powiesz na zaplanowanie epickiej wiosennej wycieczki lub zdobycie wymarzonej wspinaczki? A może po prostu chcesz cieszyć się większą liczbą dni na rowerze? Nadszedł nowy początek, więc przyjrzyjmy się wspólnie, jak uczynić go przyjemniejszym i przemienić Twój rok kolarski w wielki sukces.

Jesteśmy w domu, chcielibyśmy wyruszyć na przejażdżkę, ale za oknem deszcz, śnieg lub siarczysty mróz? A może marzy nam się rowerowa przygoda na słonecznej Majorce? Rozwiązanie istnieje – trenażer rowerowy to świetny sposób na całoroczny trening w suchych i ciepłych warunkach, bez konieczności opuszczania domu.

Dzień staje się coraz krótszy, a Ty nie możesz przestać myśleć o słonecznych weekendach? Spokojnie, wszyscy jesteśmy w tym samym miejscu. Okres jesienno-zimowy to czas walki mentalnej - spada temperatura na dworze, szybko robi się ciemno, a pogoda jest szczególnie nieprzewidywalna. Co zrobić, aby przetrwać ciężkie momenty? Jak trenować, o czym myśleć, w co się zaopatrzyć? Dziś podzielimy się sprawdzonymi sposobami na utrzymanie motywacji do jazdy na rowerze, nawet gdy pogoda za oknem nie sprzyja.

Nadeszła jesień i pogoda zaczyna prowadzić często bezlitosną grę z rowerzystami. Deszcz, mgła i stale spadające temperatury to tylko niewielka część problemów, jakie niesie ze sobą jesienna jazda na rowerze na świeżym powietrzu. Wielu z nas już powoli myśli, że może warto zimować nasze jednokołowe środki transportu i zawiesić je na „gwoździu” do czasu, aż znów pojawią się pierwsze ciepłe, wiosenne promienie słońca. Ale są sportowcy, a nawet zawodowi zawodnicy, których sezon dopiero się zaczyna. Jazda w terenie, na suchej, w deszczu i na śniegu, to kolarska dyscyplina zwana CYCLOCROSS!