Nadchodząca wczesna wiosna przynosi idealne warunki do jazdy na rowerze. Wraz z nadejściem korzystnych temperatur i dłuższych dni, jest to właściwy czas na rozpoczęcie nowego sezonu. W tym poście przyjrzymy się temu, na czym powinieneś skupić się podczas wiosennego treningu, aby uzyskać najlepsze wyniki przez cały rok. Jeśli chcesz wiedzieć, jak dobrze rozpocząć sezon, zapraszam do przeczytania następującego artykułu.

Možno sa to nezdá, ale zima je ešte stále v plnom prúde. Je skvelé, že sa stále nájdu ľudia ktorí na šport nezanevrú ani počas tohto ročného obdobia. Pri športovaní v chladnom počasí, obzvlášť pri cyklistike zohráva veľkú úlohu výber správneho oblečenia. V dnešnom článku sa preto pokúsim zhrnúť moje postrehy a pocity z testovania novinky od HOLOKOLO, zimnej bundy WINTER 2IN1. Ako už názov napovedá, jedná sa o unikátny kúsok zložený z dvoch samostatných dielov oblečenia.

Historia kolarstwa wytworzyła wiele sposobów zapinania stopy i pedału w celu zwiększenia efektywności pedałowania. Rozwój przeszedł przez różne etapy. Dawniej używano konwencjonalnych pedałów, różnych pasków i koszyków, które zaciskały stopę w zwykłym bucie. Obecnie stosuje się nowoczesny system boków, które zapinają się w specjalnych pedałach.

Jeśli nie chcesz stracić kondycji zimą a trening indoor na trenażerze nie jest dla Ciebie, to prędzej czy później wybierzesz się na rower w temperaturach poniżej zera.. Zimne temperatury zmniejszają uczucie pragnienia, mimo że organizm odwadnia się szybciej niż w cieplejszych okresach. Zmuszają też do ubierania się cieplej, co sprawia, że podczas zimowego treningu wydaje ci się, że się nie pocisz, bo nie leje się z ciebie pot, który jest uwięziony przez funkcjonalną warstwę odzieży. Ponadto para wydobywająca się z ust ogrzewa i nawilża suche powietrze, które również powoduje odwodnienie. Jak więc zachować odpowiednie nawodnienie w zimie?

Wraz z nadejściem zimy i chłodów należy ubierać się cieplej również na rower. Oprócz cieplejszej, wodoodpornej odzieży i funkcjonalnej warstwy bazowej warto uzupełnić ją o inne akcesoria, bez których np. jesienią można by się obejść.

Holokolo prichádza so skvelou zimnou novinkou. Nová zimná bunda Holokolo 2v1 je skutočne všestranná zimná bunda, ktorú som mal možnosť otestovať a verím, že ju oceníte aj vy pri viacerých zimných športoch.

Wraz z nadejściem prawdziwie zimowej pogody nie trzeba rezygnować z aktywności na świeżym powietrzu i skupiać się tylko na sportach halowych. Wręcz przeciwnie, prawdziwa zabawa zaczyna się na zewnątrz. Jeśli jesteś doświadczonym zimowym sportowcem, na pewno wiesz, że w tym sezonie nie możesz obejść się bez wysokiej jakości kurtki zimowej. W ciągu ostatnich kilku tygodni miałem okazję przetestować nowy produkt od Holokolo, kurtkę o nazwie 2 in 1 winter. O tym, jak dała sobie radę na rowerze i w innych zimowych sportach, dowiecie się w poniższej recenzji. 

Wybór rękawiczek kolarskich jest często niedoceniany lub wręcz pomijany. Mimo że jest to znikomy element odzieży w porównaniu z resztą wyposażenia, wskazane jest zachowanie ostrożności przy wyborze. Po co w ogóle zakładać rękawiczki na rower?

Kiedy usłyszałam, że Holokolo wypuściło nową kurtkę zimową, od razu znalazłam ją na stronie i zaczęłam czytać jej specyfikację. Przede wszystkim zwróciłam uwagę na cenę, która wydawała się zaskakująco wysoka w porównaniu do cen koszulek tej samej marki. Po zapoznaniu się z pozostałymi parametrami, tkaniną, z której wykonana jest kurtka oraz faktem, że "2w1" oznacza odpinaną kamizelkę wewnętrzną, cena kurtki zaczęła mieć dla mnie sens.

Wraz z listopadem "ciemny okres" kolarstwa przechodzi w kolejną fazę. Temperatury zaczynają zbliżać się do zera, a ciemność już około godziny 16.00 wystawia nas na próbę. Stan terenu i dróg też nie powala na kolana. Takie warunki na pierwszy rzut oka nie są zbyt atrakcyjne, jednak gdy się przełamiesz i ruszysz w trasę Twój trening może nabrać epickich rozmiarów i przynieść Ci wiele korzyści.

Znów zbliżają się Święta, a więc czas zacząć zakupowe szaleństwo. Czasem inspiracja sama się pojawi, innym razem nie będziesz miał wyjścia i jak co roku kupisz skarpetki i kosmetyki. Jeśli Twoi bliscy zajmują się kolarstwem to uwaga – mamy kilka wskazówek, które pomogą Ci uratować świąteczny nastrój. Dzięki temu nie musisz się stresować ilością prezentów, które musisz jeszcze wymyślić i kupić w zatłoczonych galeriach handlowych.  

Główny sezon kolarski powoli dobiega końca. Ciepłe i ładne dni zaczynają być przeszłością i wcześnie zapada zmrok. Osobiście miesiące późnej jesieni i zimy nazywam "ciemną porą rowerzysty". Jeżeli chcesz dowiedzieć się jak zmotywować się do treningów w tej części sezonu, zapraszam do lektury poniższego artykułu.