Hiszpania nie bez powodu nazywana jest mekką europejskiego kolarstwa! Ten malowniczy kraj daje nam przekrój różnorodnych tras - od górskich wspinaczek, po drogi w gajach oliwnych, promenady, ostre podjazdy i szybkie zjazdy… Planujesz podróż w te strony? Oto pięć miejsc, które absolutnie warto wpisać na swoją listę do odwiedzenia!

Każdy z nas to zna. Otwieramy szafę z kolarskimi ubraniami, sięgamy po sprawdzoną koszulkę… i znowu jest czarna, granatowa albo szara. Funkcjonalna? Tak. Praktyczna? Zdecydowanie. Ale kiedy ostatnio ciemna koszulka naprawdę nas zachwyciła? Dlaczego tak wielu z nas kurczowo trzyma się ciemnych kolorów? To przyzwyczajenie, ostrożność, a może po prostu strach przed wyróżnianiem się? Od razu chcę podkreślić, że ten artykuł nie jest wymierzony przeciwko minimalistom. Jeśli kochacie stonowane kolory i czysty styl – to całkowicie w porządku. Kolarstwo to wolność i każdy ma prawo jeździć w tym, w czym czuje się dobrze. To raczej refleksja nad tym, że kolarskie ubrania to nie tylko funkcjonalna warstwa między nami a wiatrem, ale też sposób wyrażenia nastroju, energii, luzu. Dlaczego więc postawić na „kolory”?

Ostatnio coraz częściej mówi się o znaczeniu treningu siłowego. Niezależnie od tego, czy uprawiamy kolarstwo, czy inny sport… dlaczego tak się dzieje? I czy ten tak wychwalany trening siłowy jest naprawdę konieczny? Czy nie wystarczy, że kręcę nogami na rowerze – naprawdę muszę jeszcze męczyć je na siłowni i podnosić ciężary? Przyjrzyjmy się wspólnie, jaką rolę odgrywa trening siłowy w kolarstwie i czy naprawdę trzeba podnosić duże ciężary.

Każdy fan kolarstwa ma na swojej liście marzeń konkretne życzenie: zobaczyć wielki tour na żywo. Najlepiej taki, podczas którego zobaczy swojego ulubionego kolarza. Dla wielu osób jest to nierealna podróż - dla mnie okazała się celem, który właśnie odhaczyłam na liście. 

Sezon wyścigowy w kolarstwie szosowym dobiegł końca. Karuzela wszystkich możliwych wyścigów, zarówno etapowych, jak i jednodniowych, zatrzymała się. Teraz nadszedł czas, aby przeanalizować, ocenić wyniki i wydajność, a najlepiej zidentyfikować przyczyny sukcesów i niepowodzeń. Dlaczego to ważne? Ponieważ za niecały miesiąc zawodnicy rozpoczną przygotowania zimowe, a na wiosnę cały wyścigowy cykl znów ruszy. Nie mam wglądu do profesjonalnych zespołów, ale spróbuję z perspektywy byłego półprofesjonalnego kolarza ocenić sezon 2025 niektórych kluczowych zawodników profipelotonu.

Po tygodniach planowania, studiowania i dopracowywania systemu treningowego wreszcie nadszedł czas, aby przetestować go w praktyce. Pierwszy blok treningowy mam już za sobą i nadszedł moment podsumowania. Co działało, co nie – i jak to jest trenować z widokiem na ocean i pod palmami? O tym też będzie mowa.

W tym artykule opowiem Ci, jak kask uratował moje życie podczas wypadku rowerowego. Odpowiesz sobie również na pytanie “dlaczego warto jeździć w kasku”, jak prawidłowo go nosić, kiedy (i dlaczego) wymieniać oraz dlaczego dobrze dopasowany kask ma duże znaczenie.

Przeczytaj nasz wywiad z Martą Wieteska - młodą pasjonatką sportu z triathlonową pasją oraz jedną z naszych wspaniałych ambasadorek.

Wiosna już tuż-tuż, a wraz z nią gorący początek sezonu wyścigowego! Każdy z nich przynosi nowych bohaterów i epickie momenty, które przejdą do historii. I rok 2025 nie będzie wyjątkiem! Jeśli jesteś równie zapalonym kibicem, co kolarzem, weź ołówek, kalendarz i zapisz daty NAJWAŻNIEJSZYCH wyścigów kolarskich w tym roku. Tego zdecydowanie nie możesz przegapić!

Kiedy po raz pierwszy postanowiłem spróbować swoich sił w amatorskich wyścigach kolarskich, miałem mnóstwo pytań. Jak trenować? Jaki mieć plan? Jak pogodzić trening z pracą i życiem rodzinnym? I przede wszystkim – czy mogę przygotować się sam, bez trenera, korzystając jedynie z samokształcenia?

Jazda na rowerze zdecydowanie kojarzy się z letnimi miesiącami. Jednak dzięki nowoczesnej odzieży i stosunkowo łagodnym zimom można komfortowo trenować również w chłodniejszych warunkach. Jeśli jesteś całorocznym rowerzystą, przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak jazda zimą może wzmocnić Twój organizm i poprawić zdrowie.

Nowy Rok już tu jest! Chociaż pogoda na zewnątrz może być nadal nieco senna i zimna, dla nas, rowerzystów, to najlepszy czas, żeby się zrelaksować i pomyśleć o tym, co możemy osiągnąć w tym roku. Nie trzeba od razu jechać po śliskich drogach, pokrytych śniegiem i mrozem, ale co powiesz na zaplanowanie epickiej wiosennej wycieczki lub zdobycie wymarzonej wspinaczki? A może po prostu chcesz cieszyć się większą liczbą dni na rowerze? Nadszedł nowy początek, więc przyjrzyjmy się wspólnie, jak uczynić go przyjemniejszym i przemienić Twój rok kolarski w wielki sukces.