O autorze

Jak jazda na rowerze w zimie mo┼╝e zwi─Ökszy─ç odporno┼Ť─ç

Jak jazda na rowerze w zimie mo┼╝e zwi─Ökszy─ç odporno┼Ť─ç

Sezon zimowy jest specyficzny ze wzgl─Ödu na wahania pogodowe. Z pewno┼Ťci─ů ka┼╝dy z was to wie. Jednego dnia jest mr├│z, a nast─Öpnego zaczyna pada─ç lub nawet ociepla si─Ö o 10 stopni. Takie wahania pogody tworz─ů idealne ┼Ťrodowisko dla przezi─Öbie┼ä i chor├│b zaka┼║nych, kt├│re po prostu nie pasuj─ů do naszego ┼╝ycia. Jak wzmocni─ç swoj─ů odporno┼Ť─ç w tym okresie, w┼éa┼Ťnie dzi─Öki zimowej je┼║dzie na rowerze, przeczytasz w poni┼╝szym artykule.   

Test kurtki zimowej Holokolo 2in1 winter

Test kurtki zimowej Holokolo 2in1 winter

Wraz z nadej┼Ťciem prawdziwie zimowej pogody nie trzeba rezygnowa─ç z aktywno┼Ťci na ┼Ťwie┼╝ym powietrzu i skupia─ç si─Ö tylko na sportach halowych. Wr─Öcz przeciwnie, prawdziwa zabawa zaczyna si─Ö na zewn─ůtrz. Je┼Ťli jeste┼Ť do┼Ťwiadczonym zimowym sportowcem, na pewno wiesz, ┼╝e w tym sezonie nie mo┼╝esz obej┼Ť─ç si─Ö bez wysokiej jako┼Ťci kurtki zimowej. W ci─ůgu ostatnich kilku tygodni mia┼éem okazj─Ö przetestowa─ç nowy produkt od Holokolo, kurtk─Ö o nazwie 2 in 1 winter. O tym, jak da┼éa sobie rad─Ö na rowerze i w innych zimowych sportach, dowiecie si─Ö w poni┼╝szej recenzji. 

5 powodów, dla których nie warto odkładać roweru na zimę

5 powodów, dla których nie warto odkładać roweru na zimę

Wraz z listopadem "ciemny okres" kolarstwa przechodzi w kolejn─ů faz─Ö. Temperatury zaczynaj─ů zbli┼╝a─ç si─Ö do zera, a ciemno┼Ť─ç ju┼╝ oko┼éo godziny 16.00 wystawia nas na pr├│b─Ö. Stan terenu i dr├│g te┼╝ nie powala na kolana. Takie warunki na pierwszy rzut oka nie s─ů zbyt atrakcyjne, jednak gdy si─Ö prze┼éamiesz i ruszysz w tras─Ö Tw├│j trening mo┼╝e nabra─ç epickich rozmiar├│w i przynie┼Ť─ç Ci wiele korzy┼Ťci.

Test akcesoriów zimowych marki Holokolo: Czy dały radę w niskich temperaturach?

Test akcesoriów zimowych marki Holokolo: Czy dały radę w niskich temperaturach?

Holokolo to innowacyjna marka, kt├│ra opr├│cz sprzeda┼╝y szeregu produkt├│w rowerowych, wnosi na rynek r├│wnie┼╝ w┼éasn─ů kolekcj─Ö odzie┼╝y. Oferta stale powi─Öksza si─Ö o nowe produkty. Pierwszy jesienny miesi─ůc wykorzysta┼éem na przetestowanie d┼éugiej odzie┼╝y termoaktywnej i ochraniaczy na buty z nowo┼Ťci stworzonych w┼éa┼Ťnie na ch┼éodniejsz─ů por─Ö roku.

7 porad, jak nie straci─ç motywacji do trening├│w w okresie przej┼Ťciowym

7 porad, jak nie straci─ç motywacji do trening├│w w okresie przej┼Ťciowym

G┼é├│wny sezon kolarski powoli dobiega ko┼äca. Ciep┼ée i ┼éadne dni zaczynaj─ů by─ç przesz┼éo┼Ťci─ů i wcze┼Ťnie zapada zmrok. Osobi┼Ťcie miesi─ůce p├│┼║nej jesieni i zimy nazywam "ciemn─ů por─ů rowerzysty". Je┼╝eli chcesz dowiedzie─ç si─Ö jak zmotywowa─ç si─Ö do trening├│w w tej cz─Ö┼Ťci sezonu, zapraszam do lektury poni┼╝szego artyku┼éu.

Jak ubra─ç si─Ö na rower w jesienn─ů pogod─Ö

Jak ubra─ç si─Ö na rower w jesienn─ů pogod─Ö

Zanim si─Ö obejrzeli┼Ťmy, zn├│w nadchodzi koniec g┼é├│wnego sezonu kolarskiego. Je┼Ťli jeste┼Ť kolarzem, dla kt├│rego sezon nigdy si─Ö nie ko┼äczy i nie zniech─Öcaj─ů Ci─Ö nawet treningi w gorszej pogodzie, to zapraszam do przeczytania artyku┼éu, w kt├│rym udziel─Ö Ci kilku wskaz├│wek, jak odpowiednio ubra─ç si─Ö na ch┼éodniejsz─ů por─Ö roku.

Kolarskie tabu: 4 pytania, kt├│rych boisz si─Ö zada─ç

Kolarskie tabu: 4 pytania, kt├│rych boisz si─Ö zada─ç

Ka┼╝da spo┼éeczno┼Ť─ç ma swoje ustalone regu┼éy ÔÇô nie inaczej jest i w kolarskim peletonie, kt├│ry rz─ůdzi si─Ö wieloma niepisanymi zasadami. Je┼Ťli dopiero zaczynasz swoj─ů przygod─Ö z rowerem i wstydzisz si─Ö zapyta─ç o pewne rzeczy swoich "starszych" koleg├│w, zapraszam do przeczytania poni┼╝szego artyku┼éu, w kt├│rym wybra┼éem 4 pytania, kt├│re najcz─Ö┼Ťciej nurtuj─ů rowerowych nowicjuszy. 

Jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo podczas treningu na rowerze

Jak zwiększyć swoje bezpieczeństwo podczas treningu na rowerze

Podczas treningu czyha na nas wiele niebezpiecze┼ästw. Niekt├│re sytuacje s─ů pod kontrol─ů "si┼éy wy┼╝szej" i nie mo┼╝emy ich ca┼ékowicie kontrolowa─ç, ale maj─ůc do┼Ťwiadczenie, dobre nastawienie i odpowiedni sprz─Öt, mo┼╝emy w pewnym stopniu znacznie zwi─Ökszy─ç swoje bezpiecze┼ästwo. W dzisiejszym artykule przedstawi─Ö wam najwa┼╝niejsze wskaz├│wki, kt├│re mo┼╝ecie zastosowa─ç od razu na nast─Öpnym treningu.