Z poprzedniego artykułu wiemy, że trening siłowy nie jest tylko dla kulturystów i że również kolarze mogą z niego naprawdę sporo skorzystać. No dobrze – co dalej? Mam od razu kupić karnet na siłownię, zestaw hantli do domu, czy wystarczy trening z masą własnego ciała? Przyjrzyjmy się temu bliżej.