.png)
Ustawki kolarskie ze znajomymi, weekendowy coffee ride, wyjazd w nieznane tereny, letnie zawody… Czy może być lepiej? Może! Jeżeli zapewnisz sobie odpowiednią ochronę przed słońcem, wyjście na rower stanie się jeszcze bezpieczniejsze i przyjemniejsze. Każda aktywność na świeżym powietrzu (niezależnie od pory roku) wymaga odpowiedniej ochrony - szczególnie przed słońcem. Promieniowanie UV może być niebezpieczne dla naszej skóry, oczu oraz zdrowia, dlatego warto zwrócić uwagę na kilka kluczowych kwestii, aby cieszyć się jazdą bez obaw.
Krem przeciwsłoneczny
Pierwszą linią obrony przed szkodliwym promieniowaniem jest krem przeciwsłoneczny. Ale jak go wybrać i kiedy stosować? Już podpowiadamy!
Kremy różnią się między sobą stopniem ochrony. W przypadku osób aktywnych, w szczególności polecamy opcje SPF 50. To wyższy stopień ochrony i mniejsza szansa na oparzenia czy późniejsze problemy skórne. Warto mieć na uwadze, że krem należy ponownie aplikować co około 3 godziny! Tylko dzięki temu ciągle będziesz chroniony przed słońcem. Zadbaj również, aby wybrany krem miał wodoodporną formułę. Jazda na rowerze wiąże się z intensywnym poceniem, dlatego zapewnij sobie długotrwałą, sprawdzoną ochronę. Szczególnie polecamy krem marki Lifesystems - dedykowany do aktywności fizycznych!
Nakrycie głowy
Czapka, opaska, kask… co wybrać? Po pierwsze - kask, który zwiększy Twoje bezpieczeństwo. Warto wybrać model, który ma kilka otworów wentylacyjnych, co wpłynie pozytywnie na cyrkulację powietrza podczas jazdy. Po drugie - nakrycie głowy pod kask zgodne z indywidualnymi preferencjami. Szczególnie polecamy czapki kolarskie z daszkiem, które nie tylko chronią przed promieniowaniem słonecznym, ale wszystkim wchłaniają pot. Dzięki czapeczce nie musisz martwić się o pot spływający do oczu! Kolejny pozytyw kolarskiej czapki? Dodatkowe punkty do stylu!
Okulary przeciwsłoneczne
- Filtr UV: Sprawdź, czy wybrane okulary mają filtry UV oraz w jakim stopniu przepuszczają światło. Im większy filtr, tym lepiej. Im mniejsza przepuszczalność światła, tym okulary sprawdzą się podczas użytkowania w mocnym słońcu.
- Polaryzacja: Okulary z polaryzacją redukują odblaski światła od różnych powierzchni. Poprawia to komfort oraz bezpieczeństwo podczas jazdy.
- Rodzaj okularów: W ofercie Holokolo znajdziesz okulary bez ramek, z częściowymi ramkami, z pełnymi ramkami oraz lifestylowe. To od Ciebie zależy, która opcja trafi do koszyka zakupowego!
- Dopasowanie: Okulary kolarskie powinny być odpowiednio dopasowane, aby nie zsuwały się podczas jazdy oraz nie uciskały. Warto wybrać modele z regulowanymi noskami oraz elastycznymi zausznikami.
Okulary przeciwsłoneczne, przyciemniając pole widzenia, wpływają również na odczuwanie otoczenia przez organizm. Nasze oczy oraz mózg nie odbierają jasnych promieni słonecznych, przez co organizm myśli, że jest chłodniej niż w rzeczywistości. Chroń swoje ciało przed szkodliwym promieniowaniem!
Odzież z filtrem UV
Coraz więcej odzieży sportowej jest wyposażone w filtry UV, które zapewniają dodatkową ochronę przed słońcem. Warto zainwestować w ten typ koszulek i spodenek, szczególnie wtedy, gdy spędzamy wiele godzin na rowerze.
Mamy jeszcze jedną poradę dotyczącą odzieży! Podczas letnich aktywności warto wybrać koszulki, które przylegają do ciała. Dzięki temu materiał skutecznie wchłania pot. Do kompletu dobierz skarpetki kolarskie, które również doskonale wchłaniają pot i minimalizują szansę na nieprzyjemne odczucia podczas jazdy.
Odpowiednie nawodnienie
A co pić podczas jazdy rowerem? Skorzystaj z napojów izotonicznych oraz elektrolitów. Warto sięgnąć po ten duet podczas dłuższych, letnich wyjazdów - oprócz nawodnienia organizmu, wpłyną na lepsze samopoczucie oraz uzupełniają utracone elektrolity.
Ochrona przed słońcem to kluczowy element przygotowań do każdej rowerowej wyprawy. Wybierając odpowiednie kremy przeciwsłoneczne, nakrycia głowy, okulary, odzież oraz napoje, możesz cieszyć się bezpieczną i komfortową jazdą. Pamiętaj, że jakościowa ochrona przed szkodliwym promieniowaniem UV to inwestycja w zdrowie, która pozwoli Ci cieszyć się pasją rowerową przez wiele lat.
Do zobaczenia na trasie!
