Słowo „bomba” (lub „odcięcie prądu”) oraz uczucie całkowitego wyczerpania energetycznego poznał przynajmniej raz każdy z nas. Co zrobić, aby nogi nie stawały się ciężkie jak z ołowiu, mózg nie przełączał się w tryb oszczędny, a przed oczami nie pojawiała się tylko najbliższa stacja benzynowa lub cukiernia? Rynek jest pełen profesjonalnych żeli i batonów energetycznych, które są świetne i skuteczne. Ale umówmy się – kiedy ruszamy na trening kilka razy w tygodniu, zaczyna to uderzać po kieszeni. Co więcej, nawet najlepsza kupna przekąska z czasem może się po prostu przejeść. Dlatego przygotowałem dla Was dzisiaj wskazówki dotyczące domowych „paliw na trasę”, które można przygotować w kilka chwil we własnej kuchni za grosze.